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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。